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美容kataribePOP

~綺麗なれる事いっぱい集まれ♪~

43.47score

kyane

未来の自分を想像する

もうそろそろ29歳 お肌も身体も曲がり角に差し掛かり気味です 20代前半よりも、脂肪は落ちにくくなったし、ちょっとした事で筋肉痛になるし 確実に衰えてるんだなーと感じる毎日です そんなアラサー...

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正しいニキビケアで汚肌卒業

ニキビといえば、思春期のイメージがありますが、実際は何歳になってもできますよね。私の場合ニキビが一番ひどかった時期は、20歳~24歳のころでした。 ニキビの原因には、様々な要素があるかと思いますが、...

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41.59score

LowKey

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【育メン美容】今年の冬は子供にも優しい◯◯を手に入れる!

平日は出張や夜遅くの帰宅が多く、子供に会えない日々を過ごす一方、休みの日は子供と思い切りべったりと触れ合いたいと思っているパパも多いのではないでしょうか? 私もその一人です。 私には1歳と2歳の娘が...

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日本人の主食「お米」でダイエット

我が家では白米の代わりに玄米を食べるようにしています。毎日口にするもので日本人なら欠かせない食材である「お米」。白米は真っ白で甘くて本当においしいのですが、お米本来の香りや食感を楽しむには玄米がお...

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37.10score

katari@

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第6の栄養素を健康の味方にしよう!

最近『食物繊維』が身体によいという話を、よく聞くようになりました。 糖質、脂質、タンパク質、ミネラル、ビタミンの5大栄養素に加え、食物繊維は『第6の栄養素』と言われるようになっています。 ●食物繊維...

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36.54score

TomTom

美容&健康と言えばコレ!

リンゴです リンゴに勝るモノなし! ではないでしょうか??? 毎日欠かさず食べる為に小さめの箱買いしてます (ウチの近くで小玉15個で1000円ちょいくらい) 余計な手は加えず シンプルにカット...

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35.72score

TomTom

大根おろし食べてます〜!

大根おろしを1日1回食べてます♪ しかもおろしてから時間が経過すると 栄養素が減ってしまうので おろしたてフレッシュをいただきます! 大根に沢山含まれるジアスターゼは 消化を助けるだけでなく アン...

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34.62score

TomTom

ちょい足しFood②

微量ずつ続ければ燃焼効果アリ!?!? 鷹の爪をよく使います カプサイシン効果を期待した 激辛フードが色々ありますが 食べ物の味を変えずに ちょっとずつ取り入れる事で 長く続けられます♪ 炒り煮な...

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33.90score

TomTom

ちょい足しFood①

毎日のごはんにプラスしている 「ワカメ」をオススメします! 中身の見える瓶に入れて キッチンの目につく所に置いておくと 「あ、ちょっと入れようかな???」って 結構取り入れられます ぬるま湯で戻...

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47.34score

とりせい

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いいことづくめ!甘酒のある生活

私の長年の悩みは主におでこにできる吹き出物でした。 化粧水を変えたりなど、外からアプローチするものはいろいろ試しましたが、いっこうに改善されたという実感はありません。 そこで体の内側から変えていく...

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38.02score

katari@

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私スタイルのエクササイズ

普段の生活で健康のために何か気をつけていることはありますか? なんとなく生活していると、実は身体をあまり動かしていません。 そこで私は普段の生活スタイルを工夫して、身体を動かす工夫をしています。 ちょ...

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ぱらぼに

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毎日青汁を飲んでいたら、肌が綺麗になった

僕は毎朝欠かさずに青汁を飲んでいたら、いつの間にか肌が綺麗になっていました。 現代人は野菜不足と言われて久しいです。 厚生労働省によれば、野菜は1日350~400gの摂取が必要とのこと。 僕自身...

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40.85score

ぱらぼに

薄毛が気になり始めたきっかけ

薄毛じゃなくても、身近に薄毛の人がいるだけで育毛剤を使う人がいると思います。 僕は今現在30代です。 薄毛ではありません。 ですが、過去に猛烈に薄毛になるのが怖くなり、育毛剤を購入していた時期が...

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38.76score

ぱらぼに

体質改善をしたいのなら、真っ先に試すべきはヨーグルト

体質改善をしたいのなら、真っ先に試すべきはヨーグルトだと思います。 おそらく多くの方は、健康的な食べ物を食べてもその効果を実感できたことが少ないのではないでしょうか? そう、食生活を健康的なものに...

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アトピー性皮膚炎

手の指、掌がカサカサして治らないので困ってます。料理はもちろん、自分の体、洗髪するのも四苦八苦。 ビニール手袋をはめて洗ってます。痒くなったり、痛くなったりもう嫌気がさしてしまいます。ワセリン塗ったり...

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44.25score

ぱらぼに

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乾燥肌ならハチミツパック、ごわつく肌ならヨーグルトパックがおすすめ

僕は男ですが、過去に様々なパックを試してきました。 そして、2つのパックが良かったのでご紹介します。 1つがハチミツパックです。 やり方はとても簡単です。 軽く洗顔し、水気を拭き取ったらハチミ...

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赤ちゃんにはおすすめ

#ウォーターサーバー #サントリー  現在サントリーのウォーターサーバー使ってます。メリット、デメリットを子育て視点からいくつか。 メリット 1、ミルクを作るのであれば、すごい楽。 2、風呂上が...

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メディカルクリームはポテンシャルが高い!

高い化粧水、美容液、クリームなど……美容を追求し始めるとお金がかかりますよね。できれば低価格で長期間ケアできるものが望ましいのではないでしょうか?残念ながら私はブルジョワ・セレブといった言葉からかけ離...

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35.72score

あおぞら

綺麗な肌で大人になりたい。

ニキビができるとつい触ったりしてしまうことはありませんか。人に見えないように手で隠したり、小さくなったか確認したり、触ってはいけないと分かっているのについつい触ってしまうこともありますよね。私も触って...

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49.34score

ハルハリ

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クッキングシートで簡単!アートネイルも単色ネイルも、サロンのような仕上がり

自宅で凝ったネイルをしたいけれど、セルフネイルは時間がかかるとお悩みの方にオススメの方法があります。 単色ネイルはムラができてしまうという方にもおすすめです。 それは、ネイルポリッシュプラス、自宅に...

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